Petícia za viac hodín telesnej výchovy pre deti a mládež a tiež upravenie osnovy.
Petícia za viac hodín telesnej výchovy pre deti a mládež a tiež upravenie osnovy.
Komu: Školská správa/miestne vzdelávacie úrady
Predmet: Zlepšenie blahobytu našich detí prostredníctvom zvýšenia počtu hodín telesnej výchovy a úpravy osnovy.
My, dolu podpísaní, sa na vás obraciame s výzvou na zvýšenie počtu hodín telesnej výchovy (TV) pre deti a mládež v školách našej komunity. Veríme, že poskytovanie viac príležitostí na pravidelnú telesnú aktivitu a teambilding je nevyhnutné pre holistický rozvoj našich detí, a žiadame vás, aby ste zvážili mnohé výhody, ktoré tieto hodiny prinášajú.
Výhody telesnej aktivity a teambildingu pre deti a mládež:
1.Duševné zdravie a šťastie: Pravidelná telesná aktivita preukázateľne zlepšuje duševné zdravie tým, že znižuje príznaky úzkosti a depresie. Zapojenie sa do športu a fyzického cvičenia uvoľňuje endorfíny, ktoré sú prirodzenými zdrojmi dobrej nálady, čo vedie k šťastnejším a emocionálne odolnejším deťom.
2. Telesný pohyb a šport vytvára dopamín, látku ktorá zlepšuje kognitívne funkcie, je ale chýbajúca pri ADHD či hyperaktivite. Ďalšou látkou uvoľňujúcou sa pri športe je serotonín, hormón zlepšujúci náladu a sústredenosť . Podľa psychiatra Hensena sa počet detí a ADHD radikálne zvyšuje, vďaka času strávenom na telefóne a sociálnych sieťach. Dokonca aj v škole?!
3. Záväzok a disciplína: Účasť na hodinách TV učí deti hodnotám záväzku a disciplíny. Učenie sa stanovovať si ciele, pravidelne trénovať a pracovať na ich dosiahnutí podporuje zmysel pre zodpovednosť a oddanosť, ktorá sa môže preniesť do ďalších oblastí ich života.
4.Zdravé telo a fyzická kondícia: Telesná aktivita je nevyhnutná pre rozvoj zdravého tela a udržanie dobrej fyzickej kondície. Pomáha deťom budovať silné kosti a svaly, zlepšuje kardiovaskulárnu kondíciu a znižuje riziko obezity. Tieto výhody presahujú detstvo a vytvárajú základ pre zdravý a aktívny život dospelého človeka.
5.Akademický výkon. Mnohé štúdie preukázali pozitívnu koreláciu medzi telesnou aktivitou a akademickým výkonom. Cvičenie zlepšuje koncentráciu, pamäť a správanie v triede, čo vedie k lepším známkam a zlepšeniu výsledkov učenia.
6.Dlhodobé ekonomické výhody. Zdravá populácia je ekonomicky výhodná. Podporovaním lásky k telesnej aktivite už od útleho veku investujeme do budúcej generácie zdravých dospelých, ktorí majú nižšiu pravdepodobnosť vzniku chronických ochorení. To znižuje náklady na zdravotnú starostlivosť a zvyšuje produktivitu, čo je výhodné pre ekonomiku ako celok.
7.Zníženie šikany. Deti a mládež, ktoré sú aktívne zapojené do športov a fyzických aktivít, sú menej často terčom šikany. Tímová práca a sociálne zručnosti rozvíjané na hodinách TV pomáhajú budovať sebavedomie a podporujú inkluzívne prostredie, čím sa znižuje výskyt šikany a sociálnej izolácie.
8.Sociálne zručnosti a komunikácia. Hodiny TV poskytujú deťom príležitosť na vzájomné spojenie, naučiť sa efektívne komunikovať a pracovať ako súčasť tímu. Tieto interakcie sú rozhodujúce pre rozvoj sociálnych zručností, empatie a pocitu spolupatričnosti.
9.Výhody okysličeného mozgu po športe a vedomého dýchania. Po fyzickej aktivite sa zvyšuje okysličenie mozgu, čo má mnoho pozitívnych účinkov na psychickú a kognitívnu výkonnosť. Okysličený mozog podporuje lepšiu koncentráciu, zlepšuje pamäť a zvyšuje schopnosť učiť sa. Fyzická aktivita tiež stimuluje tvorbu endorfínov, ktoré zlepšujú náladu a znižujú stres.
• Okrem toho, vedomé dýchanie, ako súčasť športovej aktivity alebo samostatne, je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako rýchlo upokojiť nervový systém a regulovať emócie. Pomáha okamžite znížiť úzkosť, podporuje relaxáciu a zlepšuje emocionálnu reguláciu tým, že zvyšuje prísun kyslíka do mozgu, čo prispieva k jasnejšiemu mysleniu a lepšej psychickej pohode. Taktiež ale aktivuje kľudový parasympatický nervový systém, ktorý prospieva pamäti a uchovávaniu informácií.
• Dôležitosť dostupnej telesnej aktivity je JEDNOZNAČNÁ.
• Chceme zdôrazniť, že zvýšenie počtu hodín TV nevyžaduje drahé zariadenia alebo luxusné športové centrá. Najdôležitejšie je, aby sa deti hýbali, zapájali sa navzájom a učili sa radosti z telesnej aktivity v bezpečnom prostredí. Jednoduché aktivity, ako je beh, hranie hier alebo účasť na tímových športoch, môžu byť mimoriadne účinné pri dosahovaní týchto cieľov.
Naša výzva k akcii:
S úctou žiadame, aby naša školská správa a miestne vzdelávacie úrady zvážili obrovské výhody telesnej aktivity a vyvinuli spoločné úsilie na zvýšenie počtu hodín TV dostupných pre naše deti a mládež. Spojme sa a budujme zdravšiu, šťastnejšiu a prepojenejšiu komunitu.
Ďakujeme za pozornosť venovanú tejto dôležitej záležitosti.
S úctou,
Jana Palček, psychológ
Rastúca Múdrosť OZ
2.9.2024
Jana Palček, Psychológ. Rastúca Múdrosť OZ Kontaktujte autora petície